01
用多個動作組成一套訓練
將多個動作組合成一套訓練，可設定輪數和各組之間的休息。同時支援緩和階段和每組備註。
- 輪與輪、組與組之間的休息
- 階梯式、依次數和依時間的間歇
- 現成的預設
iPhone / iPad · iOS 16.0 以上
音樂不停。提示音幫你抓節奏。
為自己編排的 HIIT、Tabata 和循環訓練而設的間歇計時器。50 多種提示音標示每個階段，不會打斷你的音樂。
在 App Store 下載免費（含 App 內購買項目）
用 iPhone 掃描
- 50+提示音
- 26配色主題
適用情境
HIIT 與 Tabata 間歇
設定訓練和休息時間，一輪一輪進行。可以跳到下一階段，也可以回到上一階段。
21-15-9 這類階梯訓練
支援階梯式、依次數和依時間的間歇。可為每個組別加入重量、距離或目標次數的備註。
在健身房聽自己的音樂
提示音疊加在 Apple Music、Spotify 或 Podcast 之上，不會中斷播放。鎖定螢幕時播放也不會中斷。
雙手忙不過來時
用語音指令（「開始」「暫停」「重置」）或 Siri 捷徑控制計時器。語音控制為 Pro 功能。
健身房、CrossFit、瑜伽、讀書或復健
可用於健身房訓練、CrossFit、瑜伽、讀書或復健。預設值讓你馬上開始。
主要功能
- 01
自己編排訓練
將多個動作組合成一套訓練，可設定輪數和各組之間的休息。也支援 21-15-9 這類階梯式訓練。
- 02
50 多種提示音
每秒滴答、間歇訊號、倒數計時和結束提示音，每一種都可以個別開關。
- 03
疊加在音樂之上
提示音疊加在 Apple Music、Spotify 或 Podcast 之上，不會中斷播放，鎖定螢幕時同樣有效。
- 04
在鎖定畫面看剩餘時間
即時動態和動態島會顯示目前階段與剩餘時間。
- 05
26 種配色主題
選擇主題或自訂配色，還可選擇圓環或線性版面。
- 06
分享與記錄
透過 QR Code 或連結分享訓練。記錄每組的重量、次數和備註，並同步到「健康」App。
功能詳情
02
用 50 多種提示音掌握節奏
從 50 多種聲音中選擇，包括每秒滴答、間歇訊號、倒數計時和結束提示音。每種聲音都可開關，語音提示還能報出「訓練」「休息」等。
- 疊加在音樂之上
- 鎖定螢幕時持續播放
- 觸覺回饋
03
在鎖定畫面查看階段和時間
即時動態和動態島在鎖定畫面顯示目前階段和剩餘時間。即時動態為 Pro 功能。
- 即時動態
- 動態島
04
依喜好打造外觀
從 26 種配色主題中選擇，或自訂配色。還可以切換圓環和線性版面、純色或玻璃背景，並調整間距。
- 26 種配色主題
- 自訂配色
- 圓環或線性版面
05
尋找、分享並記錄訓練
可對訓練全文搜尋、標記最愛，並依使用次數、建立或更新日期排序。透過 QR Code 或連結分享訓練，記錄每組的重量、次數和備註，並同步到「健康」App。
- 透過 QR Code 或連結分享
- 儲存自己的範本
- 在你指定的日期和時間提醒
使用方式
- 1
從預設開始
基本計時器免費使用。以預設值點一下開始按鈕即可開始。
- 2
編排訓練
設定動作、輪數和休息，再組合成一套訓練。多組訓練為 Pro 功能。
- 3
用開始、暫停和跳過來操作
開始、暫停、繼續和重置，或跳到下一階段、回到上一階段。
- 4
分享與記錄
透過 QR Code 或連結分享訓練。可以記錄每組的重量、次數和備註，同步「健康」App 為 Pro 功能。
畫面
常見問題
這個 App 免費嗎？
基本計時器免費。Pro 提供不限數量的訓練菜單、多組訓練、即時動態、自訂主題、「健康」同步、語音控制、提醒等功能。Pro 可按月、按年訂閱，或一次性購買終身授權。
可以一邊聽音樂一邊用嗎？
可以。提示音疊加在 Apple Music、Spotify 或 Podcast 之上，不會中斷播放。
鎖定螢幕時會繼續播放嗎？
會。鎖定螢幕時在背景繼續播放。
App 可能會要求哪些權限？
使用相關功能時，App 可能會要求權限。相機用於掃描分享的訓練菜單 QR Code，照片（僅加入）用於儲存分享用 QR Code，麥克風和語音辨識用於「開始」「暫停」等語音指令，「健康」用於儲存和查看你的訓練記錄。
哪些內容會儲存到「健康」？
你記錄的含有重量、次數和備註的組別會自動同步到「健康」App。此同步為 Pro 功能。
可以用語音控制嗎？
可以。支援「開始」「暫停」「重置」語音指令以及 Siri 捷徑。語音控制為 Pro 功能。
可以把訓練分享給別人嗎？
可以，透過 QR Code 或連結。你也可以儲存自己的範本。
需要什麼版本的 iOS？
iOS 16.0 或以上版本。